Con el objetivo de fortalecer el bienestar físico y emocional de la ciudadanía, la Dirección de Salud Municipal invita a reconocer, atender y prevenir los efectos del estrés adoptando hábitos saludables.
El estrés es una reacción natural del organismo ante situaciones físicas o emocionales demandantes; sin embargo, cuando se presenta de manera constante puede impactar negativamente la salud, provocando síntomas como ansiedad, irritabilidad, dificultades para dormir, así como molestias físicas.
La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, señaló que es fundamental que la población identifique los factores que lo detonan para poder atenderlo de manera adecuada.
“Es importante entender que el estrés forma parte de nuestra vida diaria, pero cuando no se controla puede derivar en afectaciones a la salud, como hipertensión, problemas digestivos o incluso depresión. Por ello, es fundamental adoptar hábitos saludables y buscar apoyo cuando sea necesario”, expresó.
Entre los factores más comunes que pueden generar estrés se encuentran la sobrecarga laboral, problemas familiares, cambios en la alimentación, situaciones emocionales intensas y el consumo de sustancias como alcohol o tabaco.
Asimismo, informó que el estrés prolongado puede estar asociado con enfermedades como gastritis, insomnio, migraña, hipertensión arterial y otros padecimientos que afectan la calidad de vida.
Ante ello, la titular de la Dirección de Salud Municipal recomienda a la ciudadanía implementar acciones sencillas como realizar actividad física, dormir adecuadamente, practicar técnicas de relajación, mantener una alimentación balanceada, así como expresar emociones y buscar apoyo en familiares, amigos o profesionales de la salud.
Santana Fernández reiteró el compromiso de la dependencia para promover la salud integral de las y los juarenses, poniendo a disposición servicios de orientación y atención médica en las unidades municipales.
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